Katten Janson och Husmusen

Archive for augusti, 2014

Miami Beach – Workout 70

Maskin

  • 45 minuter
  • 640kcal

Betyg:

H H

Kommentar: Helt ok. Men makligt tempo.

skrivet av Husmusen i Miami Beach och har Kommentarer inaktiverade för Miami Beach – Workout 70

Miami Beach – Workout 69

Löpning

51:10 minuter
10.15 km
5:02 /km
849kcal

Betyg:

H H H H H

Kommentar: 5 dagars vila. Tog i lite mera första 5, 4:58 per km. Drog i ordentligt i tunga uppförsbacken och lyckades komma ner i 5:13 där. Supernöjd. Vilar några dagar igen.

skrivet av Husmusen i Miami Beach och har Kommentarer inaktiverade för Miami Beach – Workout 69

Miami Beach – Workout 68

Löpning

51:48 minuter
10.18 km
5:08 /km
834kcal

Betyg:

H H H H H

Kommentar: En veckas vila, nytt rekord igen. 5:03 första 5km, sedan höll jag i ok sista 5. Vaderna tog stryk. Dags för lite maskin i veckan som omväxling.

skrivet av Husmusen i Miami Beach och har Kommentarer inaktiverade för Miami Beach – Workout 68

Miami Beach – Workout 67

Löpning

53:28 minuter
10.18 km
5:15 /km
850kcal

Betyg:

H H H H

Kommentar: Nytt rekord på sträckan, snabbare än för två år sedan. 5:05 första 5km, trodde hörde fel först. Men var lite pressa mig själv idag, benen pigga så vilan gjorde susen. Håll i nu!

skrivet av Husmusen i Miami Beach och har Kommentarer inaktiverade för Miami Beach – Workout 67

Miami Beach – Workout 66

Löpning

54:17 minuter
10.12 km
5:22 /km
826kcal

Betyg:

H H H H

Kommentar: Blir sista på en vecka. Kroppen tömd på energi, känns som jag inte kommer framåt så mycket. Vilar en stund med promenader och tar nya tag nästa vecka.

skrivet av Husmusen i Miami Beach och har Kommentarer inaktiverade för Miami Beach – Workout 66

Miami Beach – Workout 65

Löpning

32:00 minuter
5.87 km
5:27 /km
465kcal

Betyg:

H H H

Kommentar: Provade stubb och backar i kommunen regi. Annorlunda springa med upp och ner ofta. Ok runda men lite kort.

skrivet av Husmusen i Miami Beach och har Kommentarer inaktiverade för Miami Beach – Workout 65